トレーニングの途中にストレッチをやってみた。

　今日は予報通り一日中雨だったのでノースで背中とニ頭のトレーニング。昨日から傘が要るか要らないかの霧雨が降り続き気温は10度くらいで横ばい。外気温は低いのにマンションは先日の夏日の熱がこもっているのか暖かく、暖房は入れていません。ストーブを付けると室温が上がりすぎます。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■リバースグリップ・ラットプル

■FLEX ロー・プーリー
　ストレッチはいつもトレーニング前にやりますが、今日はストレッチのマットが一番空いている時にやりました。

■FLEX インクライン・カール
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■デッドリフト
■1レッグ・デッドリフト

　池袋で山手線に乗り換えて大塚に行きましたが、JRの池袋駅北口構内のロッテリアが3月末で閉店していました。30年以上要町に住んでいますがずっとあったはず。入ったことはありませんが無くなると寂しいものですね。北口を出たところにあった牛丼の松屋も前(調べたら一昨年の年末でした)に閉店したし、ファーストフードも厳しいんですね。