外国為替市場で円安が進み、一時およそ20年ぶりに1ドル=126円台

　金曜日は雨の予報なのでノースに行くつもりですが順番通りだと脚になるので、今日は入れ替えてウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■NAUTILUS アブドミナル
■MAXICAM ハック・スクワット

■1レッグ・デッドリフト
　自重のブルガリアン・スクワットよりマシだと思うので。明後日もやるだろうけどやりました。

■ドンキー・カーフレイズ

　練馬の最高気温は28.1度。明日、明後日の最高気温は14度と今朝の最低気温より低い予報です。