脳梗塞発症から3年。ベッドに乗って押入れから物を取ろうとして転がり落ち、右手が麻痺し、片目が見えなくなりボディビル大会出場どころかトレーニングを続けられるかわからない状態でした。ティプシーの容態の方が気がかりで翌日も動物病院に連れて行きましたが大変だったなぁ。ゴールデンウィーク明けまでは眼帯で片目を覆わないと外を歩けなかったし。
秋にはなんとか日本マスターズに出場出来、ごくごく軽い脳梗塞で軽い目の違和感が残っているだけで脳梗塞を意識することはほとんどありません。
ウエスト階下のブックファーストの猫の日キャンペーンは月末までやっているのでトレーニング前に覗いて『クロロコラボ みなとねこ ねこパイ編』を買ってきました。おまけにクリアファイルが付いてきました。
今日は脚のトレーニング。
■インナー・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■アウター・サイ
■CYBEX レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■MAXICAM ハック・スクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ