今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■バーベル・アップライト・ロー
■バーベル・フロントレイズ
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■ICARIAN リアデルト

 大会情報が更新されてないかと思って日本連盟のホームページを見たら、今年の日本選手権の会場が天王寺のクレオ大阪中央という大阪市の施設に変わっていました。去年日本クラシックに出場した時は日本選手権の会場での大会に出場するのかという感慨を抱き、控室の狭さに辟易しましたが、伝統ある会場での大会に出場して良かったな。