なかやまきんに君が昨年末で吉本とのマネジメント契約終了

　夕方まで雨は降りませんでしたが、先週雨の予報だった時に大塚に行くつもりだったのでノースで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■FLEX ロー・プーリー
■FLEX リバースグリップ・ラットフレクサ
■FLEX インクライン・カール
■45°バック・エクステンション
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■デッドリフトのフォーム固め