阪神・淡路大震災から27年。トンガの海底火山の噴火など大災害は絶えない。

　ウエストが定期休館日なのでノースで胸のトレーニング。

■STRIVE チェストプレス

■インクライン・ダンベルフライ
　それほど混んではいませんでしたがマシン、ケーブル、ダンベルエリアがみな塞がっていたのでマシンのチェストプレスから始め、インクラインプレスを1セットやったところでダンベルエリアが空いたので移動しました。

■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■FLEX インクラインプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ディップス

　結局やりたかった種目は全て出来ました。

　今日も都心の最高気温は12度近く風も穏やかでしたが、明日は寒気が戻りしばらく居座るようです。