SWEET MEMORIES

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス

■ケーブル・クロスオーバー
　ケーブルマシンとダンベルエリアは空いていたので初めに済ませましたが、ハンマーのデクラインプレスが塞がっていたので、大胸筋下部はまたまたケーブル・クロスオーバー。

■サイド・シットアップ

『なつかしい痛みだわ ずっと前に忘れていた』脳梗塞発症後は負荷を軽くしたので感じなかった前腕の痛みに先週から悩まされています。ロー・プーリーのケーブル・クロスオーバーも辛かったのでハイ・プーリーではやりたくなかったのですが、ディップスの方が楽かどうかわからず。軽めでやりました。

　練馬の最高気温は16.4度。5時でも11度を超え暖かい1日でした。