2回目のストレッチレッスンで、自分で出来る種目が少しは増やせるかな？

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニングの後で2回目のストレッチのレッスン。

■コンセントレーション・カール
■ケーブル・プルオーバー
■TECA シーティド・ロー

　中野に行ったのもレッスン開始時刻もいつもと同じなのに3種目しか出来ませんでした。

　ストレッチは前回のおさらいというか主に同じ物をやりました。1回目は1つしか覚えられませんでしたが、重点的にやるべき3つは覚えられたかな？大腿筋、大殿筋の柔軟性が左右で全く違ったり、広背筋は左右の強度の差で歪みが出ていたり。やっていても右は簡単に動かせるのに左は痛くて出来ない等というのが良くわかります。鏡を見ても真っ直ぐか歪んでいるのか自分で判断出来ない、なんていう問題もありますが…

　もちろん背中のトレーニングを見て貰うところまでは辿り着けませんでした。

　帰りも10度くらいあったのに風がやや強かったせいかやけに寒く感じました。