富士五湖を震源とする早朝の地震で起こされた、と思ったら和歌山でも同程度の地震。

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ロー・プーリー
■リバースグリップ・ラットプル
■パラレルバー・レッグレイズ
■45°バック・エクステンション
■デッドリフト

　早朝に富士五湖を震源とする最大震度5弱の地震で目が覚め、二度寝するには遅い時間なのでそのまま起きました。和歌山の地震は正午のニュースで知り、お昼近くに起きたのかと思ったら9時半頃。ネットはちょくちょく見ていたのに気づきませんでした。