なんのかんので1ヶ月ぶりにノースでトレーニング

　今日は本降りの雨が降り続く予報だったのでノースで背中とニ頭のトレーニング。大会シーズン終了後は銀座と汐留でアフタヌーンティーを楽しんだり、福岡に帰省してリバレインでトレーニングをしていたので、ノースはウエストの定期休館日の先月18日以来1ヶ月ぶりでした。

■コンセントレーション・カール
■ケーブル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■インクライン・レバー・ロー
■FLEX インクライン・カール
■45°バック・エクステンション
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■デッドリフト

　3種目はウエストにはないマシンでやったので、ノースに行った甲斐がありました。

　行きがけは降られませんでしたが帰りは予報通りでした。