今日は午後に汐留のホテルのアフタヌーンティーの予約をしていたので朝からゴールドジム銀座中央で背中とニ頭のトレーニング。
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ロー・プーリー
■STAR TRAC リバースグリップ・ラットプル
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■45°バック・エクステンション
■デッドリフト
10時半過ぎにフリーウェイト中心の地下2階でトレーニングを始めた時は僕の他に誰もおらず驚きました。最近空いているとは言ってもフロアに人っ子一人いないのは初めて。しばらくして一人二人とやって来ましたが最大で5、6人。腹筋とバック・エクステンションのために地下1階に上がった時も同じような状況でした。
トレーニング後に銀座線で新橋に移動しホテルへ。汐留は15年ぶりくらいかな。近未来的な景観に磨きがかかっていました。同じようなビルが立ち並び、頼みのGoogle Mapは最近精度が低いと言う警告が多く頼りになりません。早く着きすぎそうだったのに辿り着いたのは予約の時間の数分前でした。
予約していた東京タワーの見える席からは晴れていると富士山が見えるそうですが、あいにく空は霞んでいました。
今年はアフタヌーンティーにはまっています。