フィギュアスケートNHK杯でアイスダンスの村元･高橋組が日本歴代最高点

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■サイド・シットアップ
■MAGNUM インクライン・プレス
■STRIVE チェストプレス

　それほど混んでいないのに、初めのケーブル以外は空いておらず、空いている物からやるしかないと諦めていましたが、ちょうどダンベルエリアが空き、その後もタイミング良くマシンが空き、やりたい種目が出来ました。
　
　練馬の最低気温は6.3度と冷えましたが最高気温は18度を超え平年を上回りました。