朝食にあんバタートーストを食べようとして上唇を火傷した！

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス

■STRIVE アブドミナル・クランチ
　久しぶりにSTRIVEでやったら、なんとか負荷は減らさずに出来ましたが思った以上に辛かった。

■MAXICAM ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　最高気温は20度と暖かさが続いています。

　朝食にあんバタートーストを食べようとして上唇を火傷しました…魚焼きグリルで少し焼き過ぎたとは思いましたがあんが上唇に触れたら凄い熱さ。水膨れが出来、良く見ると腫れているのがわかりますがマスクで隠れるのでこういう時は好都合です。

　関東マスターズ終了後はあんバタートーストに限らず甘い物を食べまくっています。体重は67.8kgと1番減った頃より3kg増えましたがマスターズ東京の時と同じくらい。体重計の示す体脂肪率も減量最末期と変わりません。