寅年の年賀葉書発売

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■MAXICAM ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■シーティド・カーフレイズ

　来年の年賀状の販売開始。かなり前からおせちやクリスマスケーキの予約は始まっているし、店頭でカレンダーやダイアリーも見かけていました。今年は10月末まで大会出場が続いたので、シーズンが終わった途端年末を迎えるような慌ただしい感じです。