阿蘇山が噴火

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■ロー・プーリー
■45°バック・エクステンション
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■デッドリフト

　強風注意報が出るほど北風が強く吹きましたが最高気温が22度と平年を上回る暖かさだったので、それほど寒くありませんでした。

　先週から火山性微動が観測されるなど活動が活発化していた阿蘇山が噴火。阿蘇は観測カメラもたくさん設置されているし、正午直前の噴火だったので迫力のある画像が見られました。御嶽山の噴火と同じ時間帯ですが、今回は警戒レベルが引き上げられていたので火口周辺には観光客がいなかったようです。草千里ヶ浜は中岳からかなり離れていますが、あれだけの噴火だったら怖かっただろうな。