今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレート・カール
■ハンマー・ストレングス・DYロー
■ NAUTILUS ラットプル
■45°バック・エクステンション
■サイド・シットアップ
■デッドリフト
最近DYローをやっていなかったので軽めでも疲れたかな?もう少し重くしても良かったかも。感覚が掴めませんでした。
自民党は小池都知事を警戒していたみたいだからファーストの会を潰して早期解散の成果があったということなのかな?
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレート・カール
■ハンマー・ストレングス・DYロー
■ NAUTILUS ラットプル
■45°バック・エクステンション
■サイド・シットアップ
■デッドリフト
最近DYローをやっていなかったので軽めでも疲れたかな?もう少し重くしても良かったかも。感覚が掴めませんでした。
自民党は小池都知事を警戒していたみたいだからファーストの会を潰して早期解散の成果があったということなのかな?