東京都で新たに49人が新型コロナウイルス感染。 3日連続で今年最少。

　明日は雨の予報なのでノースでトレーニングの予定。順番通りだと脚になるので今日の背中と入れ替えて、今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■MAXICAM ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　第2月曜日で東中野の休館日。せり出した腹にコンプレッションウェアを着込んだ東中野らしい会員が目立ちましたが、最近はゴールドジムでトレーニングをしている絶対数が少ないので、ウエストを占拠するには至らず。

　今日も真夏日一歩手前の暑さでしたが、明日は一転して最高気温は22度の予報。肌寒くなりそうですが、これで平年並みなんですね。