来月開催される関東マスターズの出場者名簿が発表された。

　来月24日に神奈川で開催される関東マスターズの出場選手名簿が発表されました。例年ならとっくにシーズンオフなので11人と少なめですが50歳以上級の10人を上回っています。関東オーバーオールは14人と普段よりかなり少ない。横浜や川崎ではなく南部の寒川で開催の影響があるのか神奈川県の選手が多数を占め、県大会に出場させて貰うような雰囲気です。

　今日はウエストで日本クラシック前の最後のポージングレッスンと胸のトレーニング。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス

■MAGNUM インクライン・プレス
　3セットで時間切れ。

　ネットのライブ配信で大会を観戦している西本さんからは予選規程ポーズ、決勝フリーポーズが終わると即、感想と注意点のメールが届きます。今年は以前注意を受けることが少なかったフロント・ラットスプレッドでレッスン中も大会中も注意を受けることが多いので、全ポーズをやる前に見てもらい、かなりコツが掴めたと思います。バック・ダブルバイはコロナ明けに崩れ切っていた時のような狂いはありませんが、ハムが抜けがちなので気を付けなければ。

　フリーポーズは簡単に見て貰っただけで無難にこなせてはいるが、動きが小さくまとまっていてダイナミックさが足りないみたい。

　今日も最高気温は32度近くまで上がり明日も真夏日の予報ですが、東京は明後日以降平年並みの25度、大阪は日曜、月曜は26度の予報なので着ていく服、持って行く服で悩みます。