日本クラシックの前日計測の案内がやっと出た。

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■ICARIAN ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット　
■ドンキー・カーフレイズ

　朝から神奈川方面に雨雲が広がり出掛けには雲が厚くなったので、降られるかと思ったら天気は回復。練馬の最高気温は30度を超えました。

　なかなか発表されず気を揉んでいた日本クラシックの前日計測の案内やっとウェブサイトに掲載されました。