日本クラシック前の3日のトレーニングの1日目。

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■コンセントレーション・カール
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ロー・プーリー
■NAUTILUS ラットプル
■NAUTILUS アブドミナル
■45°バック・エクステンション
■デッドリフト

　1日休むと大会の疲れからかなり回復するので、2週連続で大会に出場する時は2日以上休むのは止めました。日本クラシック前のトレーニングは明日、明後日のみです。今週末は天気が良さそうなので安心しました。