日本マスターズ前最後のトレーニング。明後日は台風に突っ込んで行くことになりそうだ！

　今日は買物の都合でノースで日本マスターズ前最後のトレーニング。肩と三頭でした。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■TECA リアデルト
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■ハンマー・ストリングス・ショルダープレス

　ほぼ普段の負荷で出来ました。

　体重は相変わらず66kg弱。マスターズ東京の時を1kg以上下回っています。体脂肪率はまずまず。肌の質感が微妙。バリバリじゃないな…

　勢力が衰えて温帯低気圧に変わりそうだった台風14号は息を吹き返し明日の夜九州に上陸し、瀬戸内海を東進。土曜日の午後3時に伊勢湾辺り。19日の昼前に東京を出て神戸に向かうので台風にまともに突っ込むことになります。新幹線が運休にならないか心配です。