この時期にタンクトップ、ハーパン以外を着たことはあったかな？

　いつもなら木曜日(今シーズンは日サロの定休日を避けて時々水曜日)をオフにしていますが、今週はトレーニングを3週間出来なかった穴埋めをしたくてオフは取りません。今日はノースで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
　プレートを1枚減らして。

■ハイ・プーリー・カール
　普段通り。

■Nautilus ラットプル
　MAXが軽いので普段通り。
　
■ロー・プーリー
　かなり軽めにしましたが、そこまで減らさなくても良かったかな。

■FLEX インクライン・カール
　プレートを2~3減らして。

■45°バック・エクステンション

■Nautilus アブドミナル
　いつもMAXでやって辛く感じることはないのに今日は効きました。

■デッドリフト
　90kgと情けない重さで余裕があるので普段通り。

　大会までに少しでもコンディションを戻したい気持ちが強かったのですが、トレーニングを順調に続けていると、大会のためではなくトレーニングをすること自体が楽しくなってきました。

　久々のノースでしたがウエスト同様7月以前よりかなり空いていました。