目標体重に到達

　今日はウエストで胸のトレーニングと今季7回目のポージングレッスン。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■フラットベンチ・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■MAGNUM インクライン・プレス

　今日もレッスン前で5種目止まり。

　ポージングは規定ポーズは所々で勘所を忘れたり、左の広背が広がらなかったり、右脚の収縮が抜けてしまうことがありますがきちんと意識出来ればかなり修正出来そうです。

　フリーポーズはフロントダブルバイからやや崩したサイド・トライセプスに持って行く時に体を90度回転させるだけなのに足の運びが覚束ず、不安定な姿勢になるのを集中的に練習しました。

　体重は3日ほど前から目標の67kg中盤が続けて出るようになりました。大会初出場の時は東京オープン当日の朝計った時に67.2kgでしたが前日まで68.5kgくらいで、1週間前には69kgくらいでした。1年目はマスターズだけでクラス別に出なかったので体重はさほど気にしていなかったし、仕上がりの目安もありませんでした。体重の推移に関しては今年の方が順調です。数値ではなく見た目が大事なので、仕上がりに関しては相変わらずよくわかりません。