昨日バスに乗る時に反応しなかったPASMOを新しいカードに交換してきた

　今日はノースで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■リバースグリップ・ラットプル
■FLEX インクライン・カール

■デッドリフト
　いつもならここにバック・エクステンションと腹筋を挟むのに、真っすぐにラックに向かいました。疲れていなかったので無意識にデッドリフトを先にやる気になったのだと解釈して先に済ませました。

■バック・エクステンション
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

　最高気温は28度程度。午後は段々晴れてきました。

　昨日バスで池袋に出た時も駅でチャージした時も使えたのに、帰りのバスでPASMOが反応しませんでした。今日大塚に行く時も使えましたが、角がめくれ上がったり印字がかすれていたので、今日池袋の駅で新しいカードに交換して貰いました。