関東甲信が平年より7日遅い梅雨入り

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
　今朝は脳神経外科の外来でしたが予想より帰りが遅くなり、ジムに出かける前にバタバタしてケーブル・アタッチメントを忘れたのでケーブル・フレンチプレスは出来ませんでした。

■ケーブル・アップライト・ロー　
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■ICARIAN リアデルト
■Nautilus オーバーヘッド・プレス

　東中野の定期休館日の割にはそれほど混まず、ケーブル、ダンベルエリアが使えたので、予定の種目が出来ました。

　最高気温は練馬で25.5度、都心で23.7度と暑さが一段落しましたが、関東甲信もついに梅雨入り。朝から傘が要らない程度の小雨が断続的に降りました。