今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■MAXICAM ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■シーティド・カーフレイズ

 入館時はフロント近くの脚のエリアがガラガラ。奥も空いていましたが徐々に普段並みになった感じでした。 

 都心、練馬とも真夏日の一歩手前。帰りがけはさっぱりしていました。

 帰りのバスで新井薬師前の商店街を通っている時に臨時休業中のバーにバーテンダー募集の貼り紙が。今雇っても仕事ないんじゃないかな?将来を見据えの募集?