今週は大塚に行っていなかったので今日はノースで背中とニ頭のトレーニング。
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■STRIVE アームカール
■Nautilus ラットプル
■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■45°バック・エクステンション
■Nautilus アブドミナル
■デッドリフト
混んでいませんでしたがラックが埋まっていることが多かったので、デッドリフトが出来なかったら何をするか迷いましたが、たまたまスクワットラックが空きました。
朝から蒸し暑いと思ったら練馬は二度目の真夏日でした。
明日のマッスルゲート東京大会は内山選手と米山選手がボディビルの65kg以下級に出場。エントリーナンバーがちょうど並んでいますがリストの選手コメントが間違ってコピペしたのかと思うほど似ていたので笑ってしまいました。
それにしてもフィジークの出場者が多いこと。カテゴリーも多いので進行表を見てもボディビルは埋もれていて探し出すのに一苦労。
紫陽花もだいぶ前から咲いていますが都電沿いに植えてあるのがきれいに咲いていました。