大阪の大規模ワクチン接種会場の予約受付は開始から26分で終了

　今日はウエストが休館日なのでノースで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ナローグリップ・ベンチプレス
■TECA リアデルト
■FLEX ショルダープレス
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス

　今日は混んでいなかったのでダンベルも使えそうでしたが、いつもと同じ種目になるので、後半はナローグリップ・ベンチプレスとケーブルのフレンチプレスを入れました。

　朝から小雨が降りそうな降らなそうな空模様が続き、トレーニングを終えてジムを出た時に傘がいらないくらいの弱い雨。傘は開かずに済みました。