退館手続きの時に選手登録証が届いたという掲示があるのに気づき受け取ってきました。JBBFのサイトに発送が遅れ5月中旬頃に届くように送ると書いてあったのでまだ先だと思っていました。継続なので登録番号が変わらないのはわかっていましたが、アンチドーピングのオンライン講習会は選手登録証を入手してから受けるつもりだったので、次はオンライン講習会の申込みです。
今日はウエストで脚のトレーニング。
■FLEX ハムトラクタ
■アウター・サイ
■インナー・サイ
■CYBEX レッグプレス
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■ブルガリアン・スクワット
■ICARIAN ハック・スクワット ■シーティド・カーフレイズ
かなり混んでいましたが順番が前後しただけで脚の種目は一通り出来ました。ドンキー・カーフレイズとスタンディング・カーフが空いていなかったので数年ぶりにシーティド・カーフ。違う刺激も必要なようです。
都心の最高気温は24.9度でしたが練馬は26.8度。朝から暑かったはずだ。明日はさらに上がって都心の最高気温は28度の予報です。