4月は減量が停滞

　今日は背中とニ頭のトレーニング。ウエストもノースも混むだろうけどノースの方が背中のマシンが多いのでノースにしました。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■Nautilus ラットプル
■STRIVE アームカール
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■45°バック・エクステンション

■ICARIAN ロー・プーリー
　ラックが空いていなかったのでロー・プーリー。シーティド・ローを終えた時には空いていましたが、デッドリフトは後に回したかったので。

　昨日以上に混んでいましたが、最初にケーブルが使えて、デッドリフト以外の種目は何でも良かったので、まずまず思い通りのトレーニングが出来ました。

　トレーニング中は日差しがありましたが雨雲レーダーには東京を覆う雨雲。トレーニングを終え外に出ようとしたら道路が濡れていたので折畳み傘を開こうとしたら雨は止んでいました。家に着くまで降らず仕舞。

　今日から5月。3月に72kgから始めた減量は初めは順調で4月あたまに70kgに。でも4月は停滞して500gいくかどうかでしたでガッカリしていたら今朝は69.0kg。残り2ヶ月半で1.5kgなので難しくはありませんが、食事の内容と量を調整した方がよさそうです。