大阪の感染者は1,099人で初の1,000人超え。東京は510人。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■インクライン・ダンベルフライ
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ケーブル・アップライト・ロー
■ICARIAN リアデルト
■Prime ショルダープレス

　今日も空いているのにトレーニング開始時はケーブルが空いていなかったのでダンベル・フレンチプレスから始め、その後ケーブルに移りました。この順番だと何故か早く終わり、今日も一つ前のバスで帰宅。

　トレーニング中に雨雲が掛かっていたようですが、トレーニングを終えた時には雨は降っておらず傘を開かずに帰り着きました。