2年ぶりのポージングレッスン

　昨年はJBBF主催の大会が全て中止。一昨年は脳梗塞発症の後、日本マスターズに出場しましたが2ヶ月というやったことのない短期間での減量がうまく行くかどうかわからず、西本さんのポージングレッスンを受けないまま大会に臨みました。

　今日は2年ぶりのポージングレッスン。トレーニング中もインターバルでフラフラすることが多いので心配でしたが家で規定ポーズを取ってみても1回だけでダウンすることがなくなったので受講することにしました。

　一昨年作成し、お披露目する機会がなかったフリーポーズも残しておいたメモを元になんとか復元。思い出せない箇所は振付を変え、流れが前より自然になったと思います。

　規定ポーズは背中が丸まり腹筋が縮む悪癖は改善されたようです。バック・ダブルバイの脚の位置と広背の広げ方、サイドリラックスの腕の見せ方など修正点は多々ありますが、注意されたところの問題点が前より理解出来るようになりました。修整出来るかどうかは別として。

　フリーポーズも流れを見てもらい、振付を変えた部分の動きが控えめになっている所の手直しをすれば使えそうです。

　今日は午後3時からのレッスンだったので、その前に短縮版の胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■STRIVE チェストプレス
■MAGNUM インクラインプレス

■FLEX ペックフライ
　2セットで時間切れ。時間的に4種目しか出来ないだろうと思っていたのでまずまず。

　ウエストの格闘技スタジオでのレッスンで初めて入りました。ノースよりはるかに狭く柱が挟まり変形しているのはともかく、鏡が少なくポージングレッスンはノースの方がやりやすそうです。スタジオレッスンの婆さんたちが空き時間に集まってダベっているのは止めさせて欲しい。