スーパークレイジー君議員の当選無効を戸田市選管が決定

　今週は大塚に行っていなかったので今日はノースで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■インクライン・レバー・ロー
■45°バック・エクステンション
■Nautilus アブドミナル・クランチ

■Nautilus ラットプル
　空いていてインクライン・レバー・ローの時までガラガラだったラックが埋まっていました。背中は2種目ともローイングだったので代替種目にラットプル。

　上空に寒気が流れ込み大気が不安定になり、気温が下がる予報でしたが、帰り着くまで傘も上着も要りませんでした。

　スーパークレージー君か。随分前に初めて聞いた名前をまた聞くとは思いませんでした。