肩の日としては早く終わった。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
　ケーブルが空いていなかったのでダンベルから。
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ケーブル・アップライト・ロー
■FLEX リアデルト
■Nautilus オーバーヘッド・プレス

　普段と違うのは最初にダンベル・フレンチプレスをやったことだけですが、肩の日としては早く終わり一つ前のバスに乗れました。



　練馬の最高気温は20.3度。夕方になっても暖かく穏やかな一日でした。家の近所の藤は満開。街路樹も若葉が出たかと思うと一気に茂り始めました。