瀬戸大也が４００ｍ個人メドレーＶ、２位井狩も五輪内定…競泳日本選手権。

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■TECA シーティド・ロー
■サイド・シットアップ
■45°バック・エクステンション
■デッドリフト



　今日の練馬の最高気温は23度。朝の気温の上がり方が鈍かったので薄めの長袖にしましたが半袖で十分でした。既に満開に近いツツジも。