ノースのケーブルマシンはやはり固定されていた。

　今日はティプシーの月命日のお供えに刺身を買うためにノースで肩と三頭のトレーニング。

　

　大塚の駅から出ると長い間工事が続いた北口ロータリーが完成していました。左手にタクシー乗場が新設され歩道もすっきりしました。北口から大通りへの歩道にあった駐輪場が撤去されたのが大きいですが自転車を停めたい人には不便かも。南口の地下に大規模な駐輪場がありますがいちいち地下に行きのは面倒だし北口からはちょっと離れている。路上駐車が増えそうです。

■ケーブル・サイドレイズ
　いつも使う片側だけのケーブルマシンが全くぐらつかないと思ったら床にネジで固定されていました。やはり転倒事故があったのでしょう。

■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■FLEX ショルダープレス
■ICARIAN リアデルト

　ティプシーへのお供えはブリの刺身です。