ノースのケーブルマシンは最近倒れたことがあるようだ。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
　ケーブルとダンベルエリアが塞がっていたのでスミスでナロー・グリップ・ベンチプレスのアップを始めたらケーブルが空いたのでフレンチプレスから。その後はしばらくジム全体が空いていてマシンがあれこれ空いていました。。

■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ケーブル・アップライト・ロー
■ナローグリップ・ベンチプレス
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■ICARIAN リアデルト

　清水トレーナーと昨日使っている時に破断したケーブルの話をしました。ケーブルの予備があったのですぐに交換出来たそうです。突然切れて怪我をしなかったか気にしていましたが、最近ノースのケーブルマシンがフレンチプレスをやっている時に倒れて会員が怪我をしたようです。

　片側ずつのケーブルマシンはグラグラして怖かったのであれが倒れたのかな？火曜日にケーブル・プルオーバーをやった時は安定していたので処置後だったのでしょう。

　リアデルトをやっている時に小沼さんとマスターズ東京の話をしましたが今年は林勇宇さんや宮田勝実さんが60歳代に参戦して激戦区になりそうだとおっしゃってました。林さんはなんとなく大会名簿で年齢を見た覚えがありますが同じ大会に出場したこともある宮田さんは僕より4、5歳若いと思いこんでいました。



　桜はまだまだ見事ですがとうとう散り始めました。中野の並木も満開を過ぎてほんの少し寂しくなってきたようです。今日はエレベーターに乗る前にスマホを用意して写真が撮れました。花の盛りは見納めでしょう。