今年のマスターズ東京が東京クラス別と同日開催だということに気がついた。

　オンラインのアンチドーピング講習会の受付が25日から始まる予定だとJBBFに記載されているので東京連盟のホームページにも何か情報が出ていないかと覗いてみました。講習会の情報はありませんが、今年のマスターズ東京は東京選手権と同日開催ではなく、東京クラス別と共に開催されることに気が付きました。

　今年は東京クラス別、関東マスターズ、マスターズ東京、日本マスターズに出場する予定でしたが東京クラス別とマスターズ東京のダブルエントリーは避けたいので諦めます。そうすると初戦がマスターズ東京になるのでその前に出るとしたら7月18日に川崎で開催される関東クラス別しかない。7月25日のマスターズ東京、8月1日の関東マスターズ。2ヶ月近く空いて9月19日神戸での日本マスターズと当初の予定が狂ってしまいました。

　東京クラス別を初戦にするつもりで今月から減量を始め、トレーニング後のおやつを止めて、昼食も減量仕様にしただけで10日で1kg減りこのところは70.0~70.5kgなので減量は順調ですが、ポージングとタンニングが手つかずなので焦っています。

　そんな中、今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ　
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス

■ベントオーバー・リアレイズ
　ケーブル種目とショルダープレスの後でマシンのリアデルトが塞がっていたのでダンベル・フレンチプレスに続けて超久しぶりにダンベルでのリアレイズ。怖かったので軽めにしました。

　帰りに小雨が降り始め要町でバスを降りて傘をさしましたが、家の近くまで来ると傘がいらないくらいの降りになりました。



　花見が出来そうなほどに開花が進んできましたが、家の近所はまだまだです。新井薬師の門前の木はかなり咲いていたように見えました。