中野の駅前通りの桜並木も咲き始めていました。日当たりが良く開花が早いウエストのビルの前の木の写真を撮りました。左手に見えるのがゴールドジムへのエレベーター。エレベーターの中からもドアが閉まる前になんとか撮れました。哲学堂公園の桜もちらほらと咲き始めました。
練馬の最高気温は23.4度、都心で22度。開花が一気に進むでしょう。
今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■ICARIAN リアデルト
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス