選手登録手続き完了

　今日はトレーニングの前に今年度のJBBF選手登録の手続きを済ませました。一昨年、昨年と7200というキリ番を保持するための更新が続き(一昨年は日本マスターズに出場しましたが)大会出場を念頭に置いての手続きは3年ぶりです。

　手続きを終えてから背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール

■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
　しばらくやっていなかったので重かった。

■ハンマー・ストレングス・DYロー
　こちらは意識的に外していたので久しぶりにやりました。

■45°バック・エクステンション
■Nautilus アブドミナル
■デッドリフト

　入館時にフロントが空いていたので手続きをする気になりましたが、ジム全体も空いていました。

　最高気温は18度。午後から雨の予報で雨雲レーダーを見たら帰りはかなり雨雲が迫ってきていましたが降られずに済みました。