大会に向けてそろそろ減量開始

　最高気温は19度を超えて3月の入りは予報通りの春本番の暖かさでした。

　中野に行く途中の落合南長崎にある猫地蔵の門前には招き猫が鎮座していて背後に紅梅が植えられています。今年はなかなか咲かないと思っていたらいつの間にか満開でした。緊急事態宣言の再発令で水戸偕楽園の梅まつりは延期されていて今日から開催となったようですが、今年は梅の開花が遅かったのでちょうどよかったかもしれません。

　新しい月に入り、そろそろ大会に向けて減量を始めることにしました。

　一昨年は減量を始めたのが東京クラス別が開催された7月15日。74.8kgでした。2ヶ月で6.6kgとそれまでにやったことのないハイペースでしたが、現在は72.0kg。関東マスターズがある8月1日までの5ヶ月で4.5kg落とせば目標の67.5kgなので普通のペースで行けそうです。手始めにトレーニング後のおやつを止め、明日からは昼食の菓子パンも止める予定。

　明日は雨の予報なのでノースに行きます。明日の脚と入れ替え今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■Nautilus アブドミナル
■MAXICAM ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　ジムは月曜としては空いていて予定の種目が出来ました。