今日は雨の予報だったのでノースに行く予定でした。昨日になって前線が南寄りを通るため降らない予報に変わりましたが雨雲レーダーによると豊島でも正午過ぎに小雨。バスで池袋に出てノースに向かいましたが雨は全く降りませんでした。
今日は胸の日です。
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
普段より5kg重くしました。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■サイド・シットアップ
トレーニングを始めた時にはダンベルエリアもケーブルも埋まっていましたがスミスマシンを使い終わった頃に両方空きました。
池袋の東武の地下で買い物をしてエスカレータで1階に上がるとマスク売場、エコバッグ売場がありますが、猫柄の物が目立つ所にあるのでついつい見てしまいます。猫の日に合わせて先週からは猫グッズのポップショップまで。エコバッグもマスクも手持ちは十分ですが買いたくなって困ります。
今日は胸の日です。
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
普段より5kg重くしました。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■サイド・シットアップ
トレーニングを始めた時にはダンベルエリアもケーブルも埋まっていましたがスミスマシンを使い終わった頃に両方空きました。
池袋の東武の地下で買い物をしてエスカレータで1階に上がるとマスク売場、エコバッグ売場がありますが、猫柄の物が目立つ所にあるのでついつい見てしまいます。猫の日に合わせて先週からは猫グッズのポップショップまで。エコバッグもマスクも手持ちは十分ですが買いたくなって困ります。