今日はにゃん・にゃん・にゃんの猫の日。先日からウエスト階下のブックファーストでは入口にポスターが掲示されていますが、テレ東とタイアップした猫キャラグッズのポップアップショップがあるようです。まだ覗いていませんが月末までやっているようなので今度見てみよう。
今朝の朝刊の１面の書籍広告も猫の本でした。最近ネットで見かける藤あや子の話題は歌ではなく猫ばかりだな。
ウエストで肩と三頭のトレーニング。
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■PRIME ショルダープレス
■ICARIAN リアデルト
今日は肩の日の割に早めに終わりました。
最高気温は予報の23度までは上がりませんでしたが都心で21.9度、練馬は22.6度。5時になっても20度近く。半袖を着て行きましたがタンクトップでもよい暖かさでした。