先行接種用のワクチン、都内の病院に到着

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ケーブル・アップライト・ロー
■ナローグリップ・ベンチプレス
■ICARIAN リアデルト
■Nautilus オーバーヘッド・プレス

　朝方の冷え込みは弱く都心の最高気温は16.4度と上着要らず。夕方になっても気温はそれほど下がっていませんが、風が強くなり肌寒かったのでパーカを着て帰りました。