行きがけにずぶぬれ。帰りはすっきり晴れていた。/東証終値が30年半ぶり3万円台

　今日はウエストが定期休館日なのでノースで胸のトレーニング。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■FLEX インクラインプレス

■STRIVE チェストプレス
　中野で2種目めにやる時に比べて回数がガタ落ち…かなり軽くしました。

　朝から雨風が強く、大塚駅からノースまで歩いただけでずぶぬれ。帰りはすっきりと青空が広がっていました。一昨日の夜の地震はうちでも棚から不安定な小物が落ちるほどで久しぶりの強い地震に驚きましたが、震源に近く被害が大きかった宮城や福島では屋根瓦が落ちた家屋が目立ちました。直後の大雨で大変だったことでしょう。東日本大震災から間もなく10年という時にこんな地震が起こるとは。

　近隣店舗の定期休館日なのにノースは空いていました。