東京の新規感染判明者は276人で3ヶ月ぶりに300人を下回る。

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■アウター・サイ
■インナー・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■MAXICAM ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■スタンディング・カーフ

　都心の最高気温は予報より2度高い11度で夕方になっても冷え込みませんでした。

　ジムは幾分混んでいたものの先月のようなデブの進撃は無し。