東京の新規感染確認者がまた1,000人を超えた

　明日は雨の予報。歩く距離が短いノースでトレーニングの予定ですが順番通りだと脚の日。マシンの配置が嫌いなノースで脚をやりたくないので、今日は順番を入れ替えウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■ICARIAN レッグプレス
■Nautilus アブドミナル
■ICARIAN ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット　
■ドンキー・カーフレイズ

　最高気温は11度。夕方もほとんど下がらず寒くはありませんでした。明日の最高気温は15度の予報なので流石にノースでもそれほど厚着はしなくてよさそうです。