今年初めて水仙の花を見た。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■FLEX リアデルト
■Nautilus ショルダープレス

　都心の最高気温は9.5度と平年並みでしたが朝から北風が強く体感気温はかなり低い一日でした。

　自転車で大塚に通っていた頃とよく通る道が変わったこともあり、今年はまだ梅の花を見ていません。中野からの帰りのバスの車窓から今シーズン初めて水仙の花を見ました。