福岡市で積雪。東京も冷え込んだ。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■FLEX ショルダープレス
■TECA リアデルト
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス

　練馬の最低気温は-3度。最高気温も6度までしか上がりませんでした。

　福岡は積雪2センチ。午前11時でも-0.1度と厳しい冷え込みで都市高速は通行止め、転倒事故、スリップ事故が相次いだようです。雪国の人から見たら笑い話でしょうが。東京でも来週火曜日の天気予報に雪だるまのマーク。積もらないとよいのですが。