今日はウエストで胸のトレーニング。

■ICARIAN ペックフライ
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■サイド・シットアップ
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス

 ロッカールームは空いていたのにジムエリアは結構賑わっていてケーブル、ダンベルエリア、スミスマシンは空いていなかったのでペックフライから始めました。3連休最終日なので覚悟していたほど混んでおらず、その後はケーブル、ダンベル、スミスマシンを順調に使え、やりたい種目が出来ました。

 北風が強く体感気温が低い予報でしたが午後は風が穏やかで最高気温が都心で20度を超えたので過ごしやすい一日でした。

 英国の製薬大手アストラゼネカ社が開発中の新型コロナウイルスワクチンは平均70%の有効性を示したとか。インフルエンザのワクチンの有効性など考えたことがありませんでしたが調べたら6〜70%のようです。だったらいい線行っていますね。

 明日、明後日は所用のためトレーニングは休みます。